目前分類:減肥方法 (3)

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“瘦不了的永遠在騷動,胖不了的都有恃無恐”。看見這句話,你有沒有同感?然而為什麼有那麼多瘦人既不運動又食量驚人,而你卻屢戰屢敗,欲瘦不能 呢?事實上這是由日常生活中微妙的行為習慣決定的。與胖人不同,瘦人注重保持體重穩定不大起大落而不是看中體重輕了多少。把焦點放在“保持”這件事上,可 以妥善防止暴飲暴食等不規律的生活,這樣不僅無需再拼命減肥,還可以減輕壓力,保持輕鬆愉悅。

盤點了瘦人十大特有生活習慣,想要輕鬆看見身材發生變化的你,趕快對照一下自己,看看為什麼瘦不下去吧!

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睡覺也能瘦?這幾年日本流行「睡眠減肥法」,主張充足的睡眠可提升體內瘦體素(leptin),達到抑制食慾、幫助減重的效果,讓不少減重女性也熱衷當個「睡美人」!不過,醫師表示,並非所有瘦體素都能發揮減重的實質助益,民眾也無法單靠睡眠就達到減重的效果,仍需靠生活、飲食和運動等方面的互相配合。


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日本夢幻睡眠瘦身新法

目前在日本造成了強力震撼的睡眠減肥法被稱為瘦身的最後機會,已獲得很好的反饋,連才減肥失敗的人都可以大幅度的瘦下來! 

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