“瘦不了的永遠在騷動，胖不了的都有恃無恐”。看見這句話，你有沒有同感？然而為什麼有那麼多瘦人既不運動又食量驚人，而你卻屢戰屢敗，欲瘦不能 呢？事實上這是由日常生活中微妙的行為習慣決定的。與胖人不同，瘦人注重保持體重穩定不大起大落而不是看中體重輕了多少。把焦點放在“保持”這件事上，可 以妥善防止暴飲暴食等不規律的生活，這樣不僅無需再拼命減肥，還可以減輕壓力，保持輕鬆愉悅。
盤點了瘦人十大特有生活習慣，想要輕鬆看見身材發生變化的你，趕快對照一下自己，看看為什麼瘦不下去吧!
1：每天稱體重
大多數人認為減肥期間一周要稱一次體重，然而美國明尼蘇達大學近日的一項研究表明，每天稱體重有利於防止體重增加。不過值得注意的是，人的體內水分每天會有1公斤左右的變化，因此不必刻意糾結數字的準確性。
2：堅持吃早餐
導語：
避孕藥可以減肥嗎？糖尿病藥成胖子們「新寵」？眼看著市場上流行的減肥藥減肥茶安全性遭到質疑，網友們把眼光盯在了處方藥上。那麼，這些傳聞中的減肥「靈丹」是都真有效嗎？
俗話說，天下沒有不透風的牆，用二甲雙胍減肥的秘密慢慢地也傳到了「民間」，在患者中傳播開來。醫生的行為直接影響到了患者，於是，有胖妹、胖哥開始去醫院嘗試開二甲雙胍減肥。
「臨床上，的確有患者就診的時候要求開二甲雙胍來減肥的，」南京某醫院內分泌科專家韓醫生直言，每次遇到這樣的事情，他都會首先對其進行嚴格診斷才確定適不適合。
韓醫生表示，嚴格意義上來說，這種藥的副作用比減肥的「功效」更值得重視，所以他不建議肥胖症患者尤其是單純性肥胖者用這種藥減肥，以免對身體造成危害。所以，臨床上，對這類的患者，他從不開二甲雙胍給他們。
睡覺也能瘦？這幾年日本流行「睡眠減肥法」，主張充足的睡眠可提升體內瘦體素（leptin），達到抑制食慾、幫助減重的效果，讓不少減重女性也熱衷當個「睡美人」！不過，醫師表示，並非所有瘦體素都能發揮減重的實質助益，民眾也無法單靠睡眠就達到減重的效果，仍需靠生活、飲食和運動等方面的互相配合。
坊間流行光靠睡覺就能瘦的減重法，主張充足的睡眠可刺激瘦體素分泌，達到抑制食慾和幫助減重的效果。
減肥必須要控制飲食，又要運動，真是麻煩。要是有一種藥吃下去就能減重，那該多好！就是這種想法，使各式各樣的減重藥物充斥市場，有人說用了有效，有人是使用之後身體狀況變差，得不嘗失。我們來看一下有那些減肥藥物：
一、安非他命
可以控制下視丘的攝食中樞使食欲降低、減少進食量，但是會有副作用，包括話多、緊張、失眠、情緒激動、易怒、少數人還會有自殺暴力的傾向，若是長期或大量的服用會上癮，產生失眠、便秘、視幻覺、聽幻覺等情況。
二、利尿劑
只是脫水使體重暫時下降並非減少脂肪，停止使用後體重就會上升，服用利尿劑會產生嘔吐、頭暈、虛弱、血壓下降引發腎功能損傷甚至會危及生命。
減肥心切的女性朋友，看到「一周瘦5斤」、「吃了就瘦」這樣的廣告總是很動心，再想想不用疼、不用動，吃上幾顆減肥藥就能瘦，也不需要你節食，甚至還標榜健康減肥藥；這裡有一篇減肥藥危險成份分析報告，對於追求快速減肥的朋友，一定要讀這篇文章瞭解減肥藥的副作用，不要因減肥而失去了健康，丟掉了性命，服用減肥藥前，一定要再三思：『健康』減肥藥值得妳一試嗎？
標榜『健康』減肥藥，你吃了是否有這些症狀？
症狀一、總去上廁所
網友反映：很多人在服用完減肥藥之後，往往會出現這樣的症狀，總是覺得肚子不舒服，又脹又疼，老想去上廁所，每天光上大號就得兩三次，而且大便裡還有一層油。
症狀原因：在服用的減肥藥中含有羅氏鮮，這種成分是腸胃道脂肪分解酵素的抑製劑，能降低小腸對脂肪的吸收約30%，經常喜歡吃高油脂的人非常適合使用這種方法。這種類型的減肥副作用相對來說比較小，但是服用的時候對劑量也應該有所控制，最好是在正餐進行過程中最遲是飯後一小時內服用，如果不吃飯，就不必服用，一天最多服用三次。在服用此藥的過程中，會阻止身體吸收脂溶性維生素，建議每天補充一顆多種維生素，維生素可在服藥之後兩小時或睡前服用。雖然羅氏鮮是國家核准上市的，但不建議18歲以下兒童、孕婦及哺乳期的女性服用。
網友減肥諮詢─日常飲食控制Q&A
前言:
這幾天比較冷，應該說今年滿常冷一陣一陣的，因此許多人都有需要控制食欲的問題，暴飲暴食的人有增加的趨勢。
以下精選一則網友發問，給大家做個參考。因為每個人飲食習慣不同，有的三餐老外有的吃家裡沒從選擇。
因此大家可以多描述一些自身的飲食內容，好為您解析。
減肥者中，有46%不會考慮找專家諮詢，而選擇在藥店甚至是超市自行購買；40%以上的減肥者根本不了解其正在使用或曾經使用過的 減肥藥減肥產品物；許多人希望減肥在一個月內迅速見效，能“一口氣…想買減肥藥ＯＲ減肥食品的水水也可以先看這篇行家教你怎麼選減肥藥減肥產品
有一位減肥狂人，多年來試減肥藥無數，對減肥藥可謂深惡痛絕。最近她寫出了一份減肥藥罪惡報告單，姐妹們可要仔細看了啊，想吃減肥藥的姐妹更要看清楚了啊，外用的減肥藥無副作用，可是內服，可真要小心，一起來看看這張減肥藥罪惡報告單吧……
。網友自述：從小我就是個胖子，為減肥沒少吃苦頭。節食運動似乎對我都沒有效果，心急之下就投靠了藥物。當了好幾年的小白鼠。跟大家分享一下我的心得吧，以後大家想用藥之前，先看看我這有沒說到的。
前言：
屈臣氏康是美真是很多纖體食品，有在做飲食管理與控制的人應該多去研究研究。
逛了一次屈臣氏才發現了白腎豆、甲殼素、藤黃果、胺基酸這些能夠幫助減肥的營養品，
先看了一下屈臣氏有賣的廠牌，然後回家好好做一下功課，大家可以先了解這些東西分別的功能再決定要購買哪些產品。
甲殼素:
減重是許多人都一直想做且曾經嘗試過的事，但大部分的人都有過失敗經驗，原因就是每個年齡層的代謝不同，年齡愈大代謝愈慢，所以減重的主要課題，就是讓身體基礎代謝率增加，使我們吃進去的能量能夠做有效運用並且消耗。
可是說的容易，做的卻很困難，因為有些人想要減肥，但是他卻不想運動，所以熱量無法消耗，就會積存在體內形成脂肪，針對這些不想運動的人，他需要的是好的產品幫助他增加熱量的消耗。
市面上的減肥食品原料及藥品很多種，但是如果吃錯了，不僅會造成營養不良、肌肉組織減少、貧血、尿酸過高、心臟病及中風外，甚至會造成死亡。以下是目前幾種減肥食品及藥品的比較與說明:
1.甘藷蛋白:能提高身體的基礎代謝率、控制食慾、降低血液中的膽固醇及三酸甘油酯以及減少腹部脂肪，使身體維持適當的體重。
2.紅麴: 研究發現紅麴對人體有幾項好處，它可降低血中總膽固醇、血中低密度脂蛋白膽固醇及三酸甘油酯。
會特別介紹這個是Z減肥藥是因為之前有女歌手在機場商店發現這個減肥藥，如獲至寶般的搶購了好幾瓶，在購買時還特別遮遮掩掩。
不過眼尖的售貨員，當然不放過向媒體爆料機會，於是這個減肥藥瞬間走紅，也因此被暱稱為小甜X減肥藥。
更被許多商人掛上名為最有效的減肥產品
先來了解一下他的產品吧
Zantxxx脂肪燃燒™專利配方：1091.00毫克
